Hier ein kleiner Überblick, was in Woche 6 alles geboten wird.

• Bei den Kids geht es wieder um die Beweglichkeit, benötigt wird dazu ein Ball.
• Die Erwachsenen trainieren in dieser Woche mit einem Intervalltraining.
• Die Übungen der Gruppe Erwachsene Fit bedienen wie immer die Fitness.
• Unsere Senioren nehmen sich in dieser Woche alle Muskelgruppen vor.

Ganz Wichtig, immer gut aufwärmen vor den Übungen mit dem speziellen Aufwärmprogramm.

• Unsere Ernährungstipps behandeln diese Woche das Thema Cholesterin.

Viel Spass