Hier ein kleiner Überblick, was in Woche 3 alles geboten wird.

• Bei den Kids geht es wieder um die Beweglichkeit, benötigt werden dazu 4 Klopapierrollen und ein Eimer.
• Die Erwachsenen trainieren in dieser Woche den Oberkörper.
• Die Übungen der Gruppe Erwachsene Fit bedienen wie immer die Fitness.
• Unsere Senioren nehmen sich in dieser Woche dem Thema Muskulatur an.

Ganz Wichtig, immer gut aufwärmen vor den Übungen mit dem speziellen Aufwärmprogramm.

• Unsere Ernährungstipps behandeln diese Woche das Thema Omega 3.

Viel Spass